Eva Yoga
Professeure à Bordeaux
S’établir en soi, dans la joie, au gré des vagues de la vie
Le yoga
"Yoga citta vrtti nirodha" : Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental
Patanjali
Le yoga se réfère en sanskrit au mot « union ». Pourquoi l’union ? Car la pratique des postures de yoga et l’attention portée à la respiration, loin d’être des exercices de gymnastique, sont une rencontre avec ce que nous sommes au plus profond de nous. On y apprend à observer, sans juger, nos sensations, nos pensées et nos émotions. Les tensions physiques se libèrent alors et permettent un apaisement du mental. Le yoga nous aide donc à créer cette unité en soi, entre le corps et l’esprit, afin d’être ancré.e dans l’instant présent et d’accepter ce qui est.
Cette unité rejaillit alors sur ce qui nous entoure, à l’image du masque à oxygène dans un avion : mettre le masque avant de venir en aide à quelqu’un d’autre, tout comme se reconnecter à soi pour être disponible à ce qui nous entoure, pour appréhender le réel avec discernement, joie et gratitude. Le yoga n’est donc pas une performance : nul besoin d’être souple ou musclé.e, au contraire. C’est en pratiquant que l’on s’assouplit et que l'on se renforce !
Cours
J’ai découvert le yoga en 2011 lors d’une année d’études dans une université américaine. Je participais alors à un cours hebdomadaire enseigné par une professeure bienveillante et pédagogue : au fil des séances, la raideur de mon corps et le stress que je pouvais ressentir dans ma vie quotidienne s’atténuaient pour laisser place à une détente profonde du corps et de l'esprit. J’ai poursuivi cette pratique en cours collectifs à mon retour en France. Le yoga m’a ainsi accompagnée toutes ces années et plus je le pratiquais, plus je me rendais compte de ses nombreux bénéfices. Depuis trois ans, j’ai développé une pratique à la maison et exploré la méditation de façon plus soutenue.
Professeure d’anglais dans le secondaire depuis 2015, je suis passionnée par la transmission de ce qui m'anime et m’enrichit. C’est donc tout naturellement qu’une graine a germé dans mon esprit : l’envie de transmettre le yoga, de pouvoir en faire bénéficier d’autres personnes, des adultes aux enfants. En 2021, j’ai donc suivi une formation auprès de Yogaji, centre de yoga en Ardèche, à l’issue de laquelle j’ai obtenu mon diplôme de professeur de yoga 200H, certifié Yoga Alliance. J'ai été également formée pour enseigner le yoga aux enfants avec la méthode Récré’yoga, reconnue par la Fédération française.
“Le yoga est une lumière, qui une fois allumée ne s’éteint jamais. Plus on pratique,
plus la flamme est vive.”
B.K.S Iyengar
Eva Yoga
