Ces cours permettent de transmettre le yoga aux enfants d'une manière adaptée à partir de nombreux outils ludiques (supports visuels, histoires, jeux, chants...). J'ai à cœur de planter des petites graines, de leur offrir des clés à réutiliser pour éveiller leur corps et leur esprit.

 

« Faire du yoga une partie intégrante de la croissance des enfants aidera énormément à construire des individus stables »

Sadhguru

 

J'adapte mon enseignement à différentes tranches d'âge, en commençant par les tout petits de 18 mois à 3 ans, jusqu'au début de l'adolescence. Mes cours peuvent être guidés en français ou en anglais.

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Le yoga et l'éveil corporel pour les tout petits

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Les ateliers que je propose en structures de la petite enfance comme les crèches sont axés sur l'éveil corporel et sensoriel en douceur. J'amène des postures de yoga simples au travers de petites histoires avec les animaux et la nature, de comptines, ou de jeux très simples avec des supports visuels et sonores. Le yoga pour les tout petits favorise la découverte et la conscience de leur corps en développant la motricité (coordination, équilibre...) et en les aidant à remarquer leur respiration. Ils permettent également de développer l'attention et la concentration, ainsi que la confiance et l'appréhension de ce qui les entoure, tout en apportant un moment de relaxation et de calme.

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Le yoga pour enfants à partir de 3 ans

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J'utilise le même genre d'outils pour les cours et ateliers que je propose à partir de cet âge, en les complexifiant en fonction de l'âge, et en ajoutant des jeux qui permettent aux enfants d'apprendre le yoga de façon ludique tout en respectant ses origines. Nous allons également vers des exercices de contemplation et de méditation. La conscience du corps et le travail sur la motricité se poursuit, avec un développement de la souplesse et de la force des muscles et un approfondissement de la concentration et de l'attention portée au souffle, au lien entre respiration et émotions. Le yoga permet justement à l'enfant de mieux gérer ses émotions et le stress, de canaliser son énergie et de développer la confiance en soi, le respect et l'acceptation de soi-même et des autres. Au fil des cours, les enfants gagnent en autonomie et en responsabilité : je leur transmets une connaissance enracinée dans le yoga afin qu'ils aient accès à ces outils en grandissant. 

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Les petits yogis peuvent me retrouver au Satnam Club à Bordeaux tous les mercredis (sauf vacances scolaires) ! 2 créneaux possibles : 14h30 - 15h30 (7-11 ans) & 16h-17h (3-6 ans).

Infos et tarifs auprès du studio.

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Le yoga en famille

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Je propose également des cours de yoga famille, en duo parent/enfant. De 18 mois à 3 ans, je vous guide pour des moments pleins de complicité favorisant l'éveil et la motricité de votre enfant. Pour les enfants après 3 ans, on ajoute à cela des jeux adaptés, des postures en duo et des créations collectives.

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Déroulé des cours pour enfants 

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1. Accueil. Mise en condition pour se recentrer.

2. Rituel. Mouvements pour échauffer le corps et favoriser la connexion du groupe.

3. Différents ateliers qui se succèdent pour favoriser l'apprentissage des postures et autres notions (histoire avec des animaux, jeux dans l'espace ou sur le tapis...)

4. Relaxation courte. La durée varie suivant l'âge des enfants.  Utilisation d'objets (doudou pour les plus petits), d'images, d'histoires, de musique pour favoriser le retour au calme et amener les enfants à se détendre.

5. Clôture. On se connecte tous ensemble pour rassembler l'énergie que l'on a créée, se remercier et se dire au revoir.

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Tarifs​

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Me contacter. Les interventions en structures ou à l'occasion d'autres événements sont chiffrées à partir d'un devis suivant le projet souhaité. Je propose des forfaits avec remise pour des ateliers sur plusieurs mois ou sur l'année.